HealthPack samtalar med Thomas Kruse

Mitt namn är Thomas och jag arbetar som mobil- och IT-konsult. Jag hjälper företag med deras mobil och IT-lösningar så att de får det fördelaktigaste upplägget för hela verksamheten. På min fritid ägnar jag mycket tid åt min dotter och träning. Min dotter spelar handboll och jag coachar hennes lag mellan mina egna träningar.

Jag har alltid tyckt om att vara aktiv och har provat på allt från fotboll, ishockey, karate, simning, cykling till triathlon. Att testa nya saker är alltid kul, bland annat för att se om jag kan klara av det. Gillar att vara aktiv oavsett om det är träning eller att bara vara ute i skog och mark. 😊

HealthPack: Berätta lite om bilden ovan.

Thomas: Bilden är från Ironman Copenhagen 2018. Det är en full triathlondistans som är 3,8 km simning, 180 km cykling och 42 km löpning som avslutning.

Jag minns väl dagarna före, under och efter loppet. Vi anländer några dagar innan, ett gäng från triathlonklubben i Norge som ska delta. Vi använder de sista dagarna innan start till att finslipa formen och göra oss redo fysiskt och mentalt för loppet.

Dagen börjar med att du måste gå upp tidigt för att äta frukost innan du åker till startområdet där starten går kl 07:30. Min kropp känner att det snart är klart för start. Simningen går över all förväntan och det känns som att det blir en bra dag. Springer upp och byter till cykel och sedan väntar en lång sträcka där dryck och näring är viktigt för att hålla farten uppe.

Allt känns bra. Nu är det bara att löpning kvar, men det går inte lika bra, kramp i benen efter 2 km. Så det blir väldigt långa 42 km, men jag ska genomföra loppet oavsett vad.
😊

Så det är med stor glädje jag närmar mig slutet och ser att jag kan nå målet och komma under 13 timmar på distansen. Jag ger allt och springer in på 12 timmar och 54 minuter. En mäktig upplevelse.

Att ta mig igenom Ironman Copenhagen en gång till är ett stort mål jag har.

Jag använder HealthPack för att komplettera min dagliga kost med viktiga vitaminer, mineraler och omega-3. Portionsförpackningarna gör det enkelt att komma ihåg att ta med sig vitaminerna när jag tränar ute i skog och mark och när jag ska resa.

HealthPack: Vad gör du för att hålla dig i form och varför valde du just den aktiviteten?

Thomas: Jag är en aktiv person som gillar att sporta utomhus. Triathlon valde jag för att det kändes som en utmaning att tävla i tre discipliner.

HealthPack: Många har svårt att hinna med att träna i sin vardag, har du några tips om hur man kan frigöra mer tid till träningen?

Thomas: Allt handlar om att planera in träningen. Vi har alla hektiska vardagar, men med bra planering får du jobbet gjort. Det behöver inte vara flera timmar, det räcker med att du tar dig ut och går en promenad eller springer en kort runda så är mycket vunnet.

HealthPack: Hur ser din träningsvecka ut?

Thomas: Nu har jag ett löpprogram jag använder, så jag springer 4 gånger i veckan och på det blir det även styrketräning och cykelturer.

HealthPack: Varför tar du HealthPack?

Thomas: Jag tar HealthPack för att få i mig de vitaminer, mineraler och omega-3 som kroppen behöver.

HealthPack: Vad gillar du mest med HealthPack?

Thomas: Det är nog att allt är paketerat i små behändiga förpackningar som är lätta att ta med sig ut på löprundorna och på resa.