HealthPack samtalar med Joakim Østensen-Fjeld

Jag heter Joakim och är 32 år gammal. Min stora passion är terrängcykling. Jag har cyklat aktivt sedan 2014 och det har blivit mycket av både terräng, maraton och rundbana. Till vardags arbetar jag som byggchef i Bærums kommun där jag jobbar med mycket varierande och stora projekt.

Cyklingen tar upp mycket av min fritid, både vardagar och helger, något jag delar med både min sambo och goda vänner. Jag har alltid gillat fart och spänning och det är kul att testa gränser och nå nya mål.

HealthPack: Berätta lite om bilden ovan.

Joakim: Detta är från ett fatbike-lopp i Modum för några år sedan då jag skulle testa allt och fatbike var inget undantag. Kul att delta i den här typen av lopp där ribban kanske är lite lägre än i andra lopp. Att cykla ett lopp i snö och minusgrader är en helt annan upplevelse än på sommaren.

Jag verkligen uppskattar att HealthPack gör det så enkelt. Förut glömde jag lätt bort att ta mina vitaminer och kosttillskott. Tyckte det var besvärligt med alla askar och burkar, och så tog det lång tid.
Nu är det bara en påse om dagen, så det finns inga ursäkter. Enkelt och bekvämt!

HealthPack: Vad gör du för att hålla dig i form och varför valde du just den aktiviteten?

Joakim: Så långt det är möjligt tränar jag i stort sett alla dagar i veckan förutom en dag då jag vilar. Träningen är något jag prioriterar och som är viktig för mig. Det var en tillfällighet att det blev terrängcykling men jag blev snabbt biten. Ingen dag är den andra lik och den bjuder på spänning och adrenalin. Det är alltid omväxlande och det är tillfredsställande att känna att man förbättras.

HealthPack: Många har svårt att hinna med att träna i sin vardag, har du några tips om hur man kan frigöra mer tid till träningen?

Joakim: Jag försöker vara effektiv på jobbet och sätter alltid av tid för ett pass under dagen. Ett träningspass behöver inte nödvändigtvis pågå så länge, vad som helst är bättre än ingenting – det räcker gott om du klämmer in en halvtimme. Du ska inte vara så kritisk mot dig själv och det är helt okej att hoppa över ett pass här och där om det händer andra saker.

HealthPack: Hur ser din träningsvecka ut?

Joakim: Min träningsvecka består vanligtvis av 6 pass, ett varje dag förutom en dag då jag vilar. Det varierar mellan långa turer, intervaller och lek och skoj i skogen. Ibland följer jag ett specifikt program från min tränare, speciellt under säsonger då det är många lopp, övriga delar av året blir lite mer som jag känner för.

HealthPack: Varför tar du HealthPack?

Joakim: : Jag tar HealthPack för att det är ett jättebra sätt att få i sig det jag behöver av vitaminer, omega-3 och mineraler. Enklare sätt får man leta länge efter.

HealthPack: Vad gillar du mest med HealthPack?

Joakim: Jag verkligen uppskattar att det är så enkelt. Förut glömde jag lätt bort att ta mina vitaminer och kosttillskott. Tyckte det var besvärligt med alla askar och burkar, och så tog det lång tid. Nu är det bara en påse om dagen, så det finns inga ursäkter. Enkelt och bekvämt!