HealthPack samtalar med Moa Byrsell

Jag heter Moa, jag är 30 år och kommer från Halmstad i Sverige och bor sedan 5 år tillbaka i Oslo. Jag jobbar fulltid som personlig tränare på sats colosseum. På fritiden blir det mycket träning, både själv och med min pojkvän.

Träningen består mestadels av styrka och styrkelyft, jag försöker bli så stark som bara möjligt 😏 förutom träning så strikker jag, har hållt på aktivt nästan ett helt år och strikker mestadels till mig själv eller ger bort i 😊.

HealthPack: Berätta lite om bilden ovan.

Moa: Glutebridge eller Hipthrust är en given favoritövning i en klassisk Legday.

Din kropp är allt du alltid kommer ha, investera i den! Lyft tungt, spring snabbt, ät sunt och sov som en baby.

HealthPack: Vad gör du för att hålla dig i form och varför valde du just den aktiviteten?

Moa: :Jag äter, tränar, sover – repeat! Låter kanske allt för simpelt, men det enklaste är oftast det bästa. Jag äter mycket mat och prövar att alltid få i mig grönsaker och frukt till varje måltid/mellanmål, det håller mig mätt längre.

Jag har tränat i stort sett hela livet, började med ridning då jag bara var 3 år gammal och höll på i över 20 år innan jag la det åt sidan. Jag har även drivit med kampsport i några års tid. Energinivån blir helt annorlunda en vecka med träning om jag jämför en vecka utan träning. Utan träning blir jag slapp och slö.

HealthPack: Många har svårt att hinna med att träna i sin vardag, har du några tips om hur man kan frigöra mer tid till träningen?

Moa: Planering. Det är egentligen det bästa, då vet du att det blir av. Ha en fast rutin på när du ska träna och håll den avtalen som om det vore en date eller ett möte på jobbet.

Såklart kan du bli sjuk och då ska du absolut avstå, men som en vanlig vecka när du är frisk och kry är det toppen med rutin! Kanske du också kan få med dig din partner, mamma/pappa, bästa vännen eller kollegan? Det är kul att träna ihop!

HealthPack: Hur ser din träningsvecka ut?

Moa: Jag älskar att träna styrka! Tränar ca 5 ggr styrka i veckan och 1-2 med kondition. Konditionsträningen blir spinning en gång och intervallöpning 1 gång, då kör jag 4×4.

HealthPack: Varför tar du HealthPack?

Moa: HHealthpack innehåller allt du behöver vad gäller vitaminer och mineraler! Det täcker alla behov kroppen har!

HealthPack: Vad gillar du mest med HealthPack?

Moa: Jag älskar det mesta med Healthpack! Så otroligt smidiga att ha med sig till jobbet, skolan, när du ska på hyttetur eller liknande. I vintras var jag på kærestetur till Gdansk – perfekt att ta med sig 4-5 st påsar för en långweekend! De tar otroligt liten plats och du är försäkrad om att du får i dig allt du behöver!