HealthPack samtalar med Kristin Østensen-Fjeld

Jag heter Kristin, är 32 år och bor i Bærum tillsammans med sambo. Dagligdags jobbar jag som kliniksamordnare på en tandklinik i Lysaker. Tempot är högt. På fritiden sysslar jag mest med terrängcykling, vilket varit en kär hobby och livsstil sedan 2015.

Det blir även en hel del cykling på landsväg, men terräng är en klar favorit. Den pumpar ut mycket adrenalin i mig och jag gillar farten och spänningen med att cykla på små stigar, speciellt nerför. Jag tycker även om att jogga, och då helst på en stig i skogen med musik eller en podd i örat. I övrigt är jag intresserad av inredning och älskar att vara med vänner och familj.

HealthPack: Berätta lite om bilden ovan.

Kristin: Här van jag min klass i terrängloppet Elgrittet, 2018. Mycket trevligt lopp som passar alla. Det här var dagen efter ett annat lopp, Terrengsykkelrittet, som jag deltog i. Egentligen skulle det här vara en “återhämtningstur” men då slog tävlingsinstinkten till. Det var en härlig dag med strålande sol och 30 grader varmt, så stämningen var på topp.

2018 var jag en del av Team Mountain Bike så jag anmälde mig till de flesta tävlingarna den säsongen, jag körde hårt. Jag deltar alltid bara i åldersanpassade klasser, jag vet att jag inte har något hos eliten att göra. Då är det mer motiverande för mig att tävla på samma nivå som de jag faktiskt kan konkurrera med.

Med HealthPack kan jag alltid känna mig trygg med att jag får i mig de vitaminer, mineraler och omega-3 jag behöver varje dag – och det är ganska hektiska dagar. En genialisk produkt!

HealthPack: Vad gör du för att hålla dig i form och varför valde du just den aktiviteten?

Kristin: Jag gör mitt bästa för att träna regelbundet och varierat i min vardag och på helgerna brukar jag stiga upp tidigt för att få ut så mycket som möjligt av dagen! Det är skönt att avverka ett träningspass tidigt på helgerna, så man har hela dagen på sig att göra annat och med lite extra gott samvete! Jag försöker också variera mellan långa cykelturer och intervaller.

Som cyklist blir man snabbt stel i kroppen, så jag försöker även få in ett yogapass i veckan för att stretcha kroppen lite. Det gör alltid underverk! Terrängcykling är något som ger mig fart och spänning och det är alltid motiverande och roligt att nå nya höjder. Det är krävande och innebär alltid utmaningar, och det är också lite badass!

HealthPack: Många har svårt att hinna med att träna i sin vardag, har du några tips om hur man kan frigöra mer tid till träningen?

Kristin: Det handlar mycket om att prioritera. Nu har jag ju inga barn än, så jag kan vara ganska självisk med min tid utanför arbetstid. Ofta kan man göra lite små saker här och där i vardagen för att få in lite aktivitet. Ta trapporna istället för hissen, cykla till och från jobbet om möjligt och sådana småsaker.

HealthPack: Hur ser din träningsvecka ut?

Kristin: Jag försöker få in 10 timmars fysisk aktivitet under veckan. Oavsett om det handlar om cykling eller löpning. Vissa veckor blir det fler timmar och andra veckor kan det bli färre, allt beror på hur veckan ser ut. Jag tackar aldrig nej till aktiviteter med vänner och familj om de vill göra något, så det prioriterar jag definitivt, det tycker jag är viktigt.

HealthPack: Varför tar du HealthPack?

Kristin: Jag tar HealthPack dagligen för att få i mig alla vitaminer, omega-3 och andra tillskott som jag behöver under dagen. Det känns tryggt och bekvämt att få en färdig påse, den är lätt att komma ihåg och jag vet att den täcker det jag behöver. Det kan annars vara lätt att glömma bort att ta sina vitaminer, men inte med HealthPack. En genialisk produkt!

HealthPack: Vad gillar du mest med HealthPack?

Kristin: Det jag gillar mest med HealthPack är att det är enkelt! Det är lätt att komma ihåg när påsarna står framme, lätt att ta med sig på resan eller semestern och jag kan alltid känna mig trygg med att jag får i mig de vitaminer, mineraler och omega-3 jag behöver för en aktiv och hektisk vardag.